Die typisch laotische Küche ist ziemlich fleischlastig. Der Vorteil ist, dass die Gerichte fast immer frisch zubereitet werden und du das Fleisch einfach weglassen kannst.

Aber vegetarisches und veganes Essen macht nur halb soviel Freude, wenn du immer eine Zutat weglassen musst. In Vientiane findest du einige Restaurants mit super leckerem vegetarischen und veganen Gerichten und wir sind überrascht, wie viele Restaurants sogar darauf ausgelegt sind und trotzdem noch günstig sind. Denn Vientiane ist ein touristischer Ort, was du besonders bei den Restaurantpreisen zu spüren bekommst. Halte Ausschau wo die Einheimischen essen, da ist es meist lecker und günstig.

In diesem Reisebericht erzählen wir dir, wo in Vientiane wir günstig vegetarische und vegane Gerichte gefunden haben.

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Günstig Essen: Lies, wie wir überall günstiges und leckeres Essen finden.

Baguette

Die französische Kolonie ist bis heute in Laos spürbar, besonders was das Essen betrifft. Baguette sind in Laos allgegenwärtig und die Einheimischen lassen sich alle erdenklichen Zubereitungsarten einfallen. An jeder Ecke in Vientiane findest du Strassenstände, welche Baguette verkaufen. Als vegetarische Variante kannst du zwischen Gemüse, Käse, Omelette und verschiedenen Saucen wählen. Als vegane Variante hast du die Wahl zwischen Gemüse, Avocado und Hummus. Die Baguettes schmecken himmlisch gut, fast wie in Frankreich. Unser Favorit ist das kleine Restaurant Sister Nui House of fruit Shakes mit Früchteshakes und Baguette gleich neben dem Green Box Hotel an der Rue Samsènethai.

Taj Mahal · Indisch

Das Taj Mahal an der Yonnet Roud ist ein indisches Restaurant und diese sind für vegetarische und vegane Gerichte immer ein Traum. Das Taj Mahal in Vientiane ist ausserdem günstig und hat Gerichte mit Tofu, Kichererbsen, Linsen und Naan.

Relax and Drem away · Essen bei Einheimischen

Das Relax and Dream away Restaurant wird von Einheimischen geführt, die Preise sind günstig und dein Geld kommt bei den Einheimischen und nicht bei einem reichen Investor an. Auf der Karte hat es Baguette, welche du als vegetarische oder vegane Variante bestellen kannst und auch einige laotische Gerichte. Wir können die Nudelsuppe und das Morning Glory Gemüse besonders empfehlen.

Reunion Café · Laotisches Essen

Das Reunion Café Vegetarian Restaurant an der Khoualouangtai Hom 3 ist 100% vegan. Das Lustige in diesem Restaurant ist, dass auf der Karte nur Fleischmenüs zu finden sind. Doch als Fleischzutat wird bei jedem Gericht Tofu verwendet. Vielleicht hat das Restaurant zuvor Fleischgerichte serviert und dann auf Vegan gewechselt, ohne die Karte zu verändern. Das Essen schmeckt richtig gut, ist günstig und du wirst nur laotisches Essen finden. Wir sind mehr als begeistert von diesem unscheinbaren Restaurant in einer verlassenen Strasse.

Gleich auf der gegenüberliegenden Seite des Reunion Cafés ist das Nissarana Vegan Café, wo du unter anderem vegane Ramen Nudelsuppe findest.

Earth · Burger

Im Earth Restaurant essen wir einen der besten vegetarischen Burger, welchen wir je hatten. Er kostet zwar etwas mehr, aber für ein Restaurant mit westlichem Essen ist der Preis noch akzeptabel. Der Burger kann auf Wunsch auch ohne Käse bestellt werden.

Vegetarisch am Ufer des Mekong

Das Orchid Restaurant an der Flusspromenade hat eine grosse Auswahl an asiatischen Gerichten, jene ohne Fleisch werden in der Menükarte speziell gekennzeichnet.

Das shade Restaurant, ebenfalls an der Flusspromenade, bietet viele asiatische Gerichte mit Tofu an.

Günstiges Essen in Vientiane

Das Angebot an Restaurants für Touristen mit Essen aus der ganzen Welt in Vientiane ist gross. Wenn du also Lust auf Pizza, Pasta oder Sushi hast wirst du hier genüsslich zuschlagen können. Für die günstigen Restaurants, wo auch die Einheimischen essen musst du etwas genauer Ausschau halten. In der Hengboun Road findest du einige und dort triffst du auch Einheimischen in den Restaurants.

Schau dir unsere Tipps für die Sehenswürdigkeiten, eine Fahrradtour und eine Unterkunft abseits der üblichen Touristenpfade in Vientiane an.

Wo in Vientiane hast du etwas ganz leckeres gegessen? Verrate es uns in den Kommentaren.

Vientiane ist im Gegensatz zu anderen Hauptstädten klein, ruhig und überschaubar. Bereits nach kurzer Zeit hast du einen Überblick über die Stadt, kennst die Menschen und weisst wo du dein Lieblingsessen findest. Die Stadt bietet vielleicht nicht ganz so spezielle Sehenswürdigkeiten aber es ist der richtige Ort, um ein wenig zu verweilen, in den Alltag der Einheimischen einzutauchen und zwischendurch in einer französischen Bäckerei etwas zu naschen.

Wir verraten dir in diesem Reisebericht, wie wir die Stadt erkundet haben, wo du viel über die beeindruckende Geschichte von Laos lernen kannst und wo du abseits der Touristenpfade entspannen kannst.

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Fahrrad leihen

Das beste Transportmittel um Vientiane zu entdecken, ist das Fahrrad. Da die Stadt nicht gross ist, kannst du vieles auch zu Fuss erreichen, doch mit dem Fahrrad macht es doppelt so viel Spass. Ausserdem kostet die Miete für einen Tag nur 8000 Kip.

Tempel in Vientiane

Wenn du mit dem Fahrrad unterwegs bist, wirst du an unzähligen Tempeln vorbeifahren.

Die zwei bekanntesten sind der Wat Sisaket Tempel und gleich gegenüber der Ho Phra Keo Tempel, beide kosten 10 000 Kip Eintritt.

Alle anderen sind frei, schau von aussen herein und besichtige den Tempel, welcher dir am besten gefällt. Der Wat Si Muang oder der City Pillar Shrine beispielsweise sind gratis.

Patuxai

Nicht verpassen solltest du den laotischen Arc de Triomphe, der Patuxai ähnelt stark seinem Vorbild aus Paris. Das Geld für den Bau wurde von den USA gespendet, war aber eigentlich für einen Flughafen gedacht. Doch die Laoten fanden ein Wahrzeichen wichtiger und erbauten ihren Patuxai (Siegestor).

Buddha Park

Den Buddha Park hat Malou bereits vor fünf Jahren bei ihrem ersten Besuch in Vientiane besucht. Wenn du genügend Zeit hast, lohnt sich ein Besuch. Auf einem riesigen Gelände findest du über 200 verschiedene Buddha Statuen.

Bus Nr. 14 fährt dich von der Central Bus Station direkt vor den Park.

Cope · Ein Museum das berührt

Unser Highlight von Vientiane ist das kleine Museum der Hilfsorganisation cope. Diese unterstützen Menschen, welche aufgrund des Vietnam Krieges eine körperliche Behinderung haben mit medizinischer Unterstützung. Von 1964 bis 1973 wurden mehr als 270 Millionen Bomben über Laos abgeworfen und noch heute gibt es immer wieder Unfälle durch nicht explodierte Bomben. Wusstest du, das Laos das meist bombardierte Land der Welt ist? Mitarbeitende von cope fahren mit ihrer mobilen Arztpraxis durch Laos und lassen für die Menschen in abgelegenen Dörfern Prothesen anfertigen. Bauern sind besonders darauf angewiesen, da sie auch mit einem Arm oder Bein weiter in der Landwirtschaft arbeiten müssen, um ihre Familie zu unterstützen.

Im Museum erhältst du Informationen zum Krieg und zur aktuellen Lage in Laos. Ausserdem erfährst du einzelne Schicksale und wie cope den Menschen helfen konnte, sehr eindrücklich.

Cope wird durch Spenden finanziert.

Nachtmarkt und das Ufer des Mekong

Abends findet am Ufer des Mekong ein Nachtmarkt statt. Dort findest du Kleider, Schuhe und Gadgets. Fast schöner als der Markt ist aber die Stimmung am Ufer des Mekong. Die Einheimischen geniessen ihren Feierabend, verbringen Zeit mit ihren Familien und freuen sich auf ein Gespräch mit dir. An verschiedenen Orten gibt es öffentliche Gruppen-Aerobics, wo du unbedingt mitmachen solltest. Es macht so viel Spass mit den Einheimischen zu lauter Musik zu tanzen.

Vientiane abseits der üblichen Touristenpfade

Wenn du ausserhalb von Vientiane etwas entspannen möchtest, ist das Vongkham Eco Resort das Richtige für dich. Es ist zwar nicht wirklich ein Eco Resort, doch es befindet sich nur 20 Minuten ausserhalb von Vientiane. Du kannst mit dem Fahrrad die Umgebung entdecken, über den Markt und die Dörfer spazieren oder einfach die Ruhe geniessen und abends am Lagerfeuer sitzen.

Bus Nr. 21 fährt von der Central Bus Station direkt zum Vongkham Eco Resort.

Restaurants · vegetarisches und veganes Essen

Essen in Vientiane macht richtig viel Spass. Seit Indien hatten wir keine so grosse Auswahl an vegetarischem und veganem Essen mehr wie in Vientiane. Wo du lokale Gerichte ohne Fleisch findest, kannst du im Food Guide Vientiane nachlesen.

Hotel in Vientiane

Die Auswahl an mittelklasse Hotels ist gross und die Zimmer haben eine gute Ausstattung. Günstige Hotels zu finden ist besonders online schwierig. Da Vientiane nicht gross ist, kannst du vor Ort zu Fuss auf Zimmersuche gehen.

Hier kannst du dir ein Zimmer auf booking.com* buchen

• Günstig: Wir übernachten im Chantha Guesthouse an der Setthathirath Road. Das Hotel wird von einer freundlichen Familie geführt, die Zimmer sind einfach eingerichtet, gross und es gibt gratis Trinkwasser, Tee, Kaffee und Früchte.
  
  
• Mittelklasse: Das S 2 Modern Boutique Hotel* ist eine stylische Unterkunft mit gutem Service und sehr freundlichem Personal.

Transport

Innerhalb der Stadt kannst du vieles zu Fuss erreichen oder per Fahrrad, welche du an jeder Ecke günstig mieten kannst.

Bus

Von der Central Bus Station hat es Busse zu vielen Zielen in der Umgebung. Busse für längere Distanzen in Laos oder nach Thailand, Vietnam kannst du überall in der Stadt buchen.

Mit dem Zug von Laos nach Thailand: Vientiane – Bangkok

Von Vientiane hat es Busverbindungen in die meisten grösseren Städten der Umgebung. Alternativ kannst du auch im Zug fahren. Wir fahren gerne Zug und es ist eine gute Abwechslung zu den unzähligen Busfahrten.

Der Bahnhof Thanaleng liegt etwas ausserhalb von Vientiane. Wenn möglich solltest du das Ticket dort kaufen, denn die Preise in den Hotels und Travel Agencys sind teilweise viel teurer.

Der Zug von Thanaleng nach Nong Khai fährt um 17.30 Uhr, die Fahrt dauert 15 Minuten und kostet 20 thailändische Baht. Am Bahnhof in Thanaleng erhältst du den Ausreisestempel in deinen Pass und musst eine Gebühr von 10 000 Kip bezahlen.

In Nong Khai angekommen erhältst du deinen Einreisestempel für Thailand und hast Zeit für das Abendessen, bevor um 19.10 der Zug nach Bangkok losfährt. Die Fahrt dauert 11 Stunden und kostet 898 Baht (ca. CHF 27/ EUR 24).

Mehr Informationen zum Grenzübergang zwischen Laos und Thailand findest du hier.

Unser Fazit zu Vientiane

Uns gefällt die Hauptstadt von Laos sehr gut. Alles ist überschaubar, die Atmosphäre entspannt und die Menschen sind offen und freundlich. Am liebsten verbringen wir den Abend mit den Einheimischen am Ufer des Mekong und geniessen die ausgelassene Stimmung. In einem Tag hast du die wichtigen Sehenswürdigkeiten gesehen, danach hast du Zeit nichts zu tun, zu sein und das Leben in Vientiane zu geniessen.

Was hast du in der gemütlichen Hauptstadt Vientiane erlebt? Schreib uns einen Kommentar, wir freuen uns. 

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Um von Thailand nach Laos zu reisen, ist es nicht nötig, in ein Flugzeug zu steigen. Denn die Bus- und Zugverbindungen sind gut und der Grenzübergang unkompliziert. Das Gleiche gilt natürlich, wenn du von Laos nach Thailand reisen möchtest.

In diesem Reisebericht erhältst du wichtige Informationen für die Grenze von Thailand nach Laos in der Nähe von Vientiane, Nong Khai und Udon Thani.

Anreise

Von den grossen Städten wie Bangkok, Chiang Mai oder Chiang Rai hat es direkte Busse und Züge nach Vientiane oder nach Udon Thani. Solltest du in einem direkten Bus sitzen, ist der Grenzübergang für dich ganz einfach, du steigst aus dem Bus aus und nach dem die Formalitäten erledigt sind, kannst du wieder einsteigen.

Wir reisen über Loei (Nationalpark Phu Kradueng) und Wangsapung nach Udon Thani. Die Fahrt dauert 3 Stunden und kostet 80 Baht. Die Busse zwischen Loei und Udon Thani fahren alle 30 Minuten, es ist nicht nötig vorher einen Sitz zu reservieren.

In Udon Thani fährt jede Stunde ein Minivan (Bus Terminal 2, Platform 2) für 50 Baht nach Nongkhon, der Ort direkt an der Grenze. Für 80 Baht fährt dich der Fahrer direkt zur Grenze, wir steigen an der Busstation in Nongkhon in einen öffentlichen Bus nach Vientiane um. Dieser direkte Bus fährt um 7.30, 9.30, 12.40, 14.30, 15.30 und 18.00 Uhr und kostet 55 Baht. Solltest du diesen nicht erwischen, kannst du ein Sammeltaxi bis zur Grenze nehmen.

Von Udon Thani gibt es morgens und abends auch Zugverbindungen nach Nongkhon.

Grenzübergang Nong Khai nach Vientiane

Die Grenze von Thailand nach Laos ist zwischen 6.00 Uhr und 22.00 Uhr geöffnet. Auf der thailändischen Seite in Nong Khai erhältst du den Ausreisestempel und kannst danach zu Fuss über die Brücke laufen oder für 15 Baht in einen Bus steigen.

Die Fahrt über die Brücke ist wunderschön und du kannst den Ausblick über den beeindruckenden Mekong geniessen.

Auf der laotischen Seite musst du zuerst beim Custom Fee Point RFID Systems ein Ticket kaufen. Für was dieses genau ist, finden wir nicht heraus. Wenn du zwischen 8.00 und 16.00 Uhr an der Grenze bist, kostet die Gebühr nur 5 Baht, danach 50 Baht. Das Ticket musst du beim Ausgang der Grenze vorweisen.

Visum für Laos

Personen mit einem schweizer Pass erhalten ohne Visum eine Einreiseerlaubnis für 15 Tage. Wenn du länger bleiben möchtest oder einen deutschen oder österreichischen Pass hast, kannst du das Visa on Arrival beantragen. Dafür benötigst du ein Passfoto von dir und 35 USD. Du kannst die Gebühren auch in Baht oder Kip bezahlen, allerdings ist der Umrechnungskurs schlecht.

Nach der Grenze von Thailand nach Laos kannst du in einen Minivan oder Bus (Nr. 14) steigen und nach Vientiane fahren. Nimm, wenn möglich kein Taxi, denn bei Grenzübergängen sind die Preise meist überteuert.

Von Laos nach Thailand

Wenn du von Vientiane einen Bus direkt nach Thailand buchst, steigst du bei der Grenze aus und machst den gleichen Ablauf in der anderen Reihenfolge. Bei der Ausreise aus Thailand bezahlst du 10 000 Kip und bei der Einreise nach Thailand erhältst du ein Visa on Arrival für 30 Tage.

Wenn du mit dem Zug von Laos nach Thailand reisen möchtest, kannst du dein Ticket am Bahnhof Thanaleng kaufen. Die Preise in den Hotels und Travel Agencys können teurer sein.

Der Zug von Thanaleng nach Nong Khai fährt um 17.30 Uhr, die Fahrt dauert 15 Minuten und kostet 20 thailändische Baht. Am Bahnhof in Thanaleng erhältst du den Ausreisestempel in deinen Pass und musst eine Gebühr von 10 000 Kip bezahlen.

In Nong Khai angekommen erhältst du deinen Einreisestempel für Thailand und hast Zeit für das Abendessen, bevor um 19.10 der Zug nach Bangkok losfährt. Die Fahrt dauert 11 Stunden und kostet 898 Baht (ca. CHF 27/ EUR 24).

Hast du die Grenze zwischen Thailand und Laos überquert? Erzähl uns von deinem Erlebnis. 

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